herinner de wijsheid van jouw lichaam

Door middel van ons gehele lichaam ervaren wij onszelf en het leven. Hier ontvangen we constant de subtiele signalen  van mensen, ruimtes , situaties en de ongeziene werelden om ons heen en over onszelf. Het lichaam is jouw prachtige en subtiele navigatie systeem die jou altijd verteld of iets klopt voor jou of niet . Wees daarom aanwezig in jouw gehele lichaam. 

Soms is het moeilijk om aanwezig te zijn in het lichaam. Omdat het gespannen is of er huist verdriet of pijn. Dan is het nodig om tot stilstand te komen en te diep voelen. Sluit daarom nu heel even jouw ogen, keer naar binnen en focus op jouw lichaam. Stel jezelf te vraag; Wat heeft mijn lichaam nu nodig? En wat leeft er op dit moment in mij? Is er behoefte om diep in te ademen en uitgebreid gapen, is het misschien nodig om op de grond liggen en lekker uit te rekken of wil je uitgelaten een stuk te rennen . Waar heeft het ruimte nodig, waar wil het spanning loslaten. Door jouw lichaam altijd te volgen in wat het nodig heeft geef je het de mogelijkheid zich te herstellen (zelfs van diep trauma) en zal je weer levenslust en ontspanning ervaren. 

Ik nodig je uit om in verbinding te komen met de wijsheid van het lichaam dmv:

• Een sessie TRE  
• Meedoen met de maandelijkse workshop BodyLab 
• Een sessie: body healing  

Sessie TRE 

Tijdens een sessie TRE (Tension Releasing Exercises) spreek je het aangeboren vermogen van jouw lichaam aan om zich op een natuurlijke manier van stress en spanningen te ontdoen. Het gaat om zowel het loslaten van dagelijkse stress als diepe, chronische spanningen en trauma. Met een serie fysieke oefeningen help je jouw lichaam dit natuurlijke mechanisme weer te herinneren.  Zo laten spanningen zich los en komt het lichaam weer terug naar de oorspronkelijke kalme, ontspannen en gebalanceerde staat van zijn. Je leert niets nieuws, maar je krijgt weer toegang tot iets wat al in jou zit. 

verloop van een sessie TRE

• Een sessie duurt ongeveer 1 tot 1,5 u
• Samen doen we een serie fysieke oefeningen om het ontladingsmechanisme rustig te activeren .
• De laatste paar oefeningen zijn liggend op een mat en vandaar uit kijken we of het lichaam iets heeft los te laten
• Wanneer het lichaam zich van spanning ontdoet kan het bijvoorbeeld kleine schokjes geven, trillen, schudden en dit proces kan jij op elk moment zelf weer stoppen. Met Tre leer je het ontladingsproces  dus zelf te reguleren. 
• Vervolgens is het belangrijk om ' na te liggen' / te rusten . Het lichaam heeft even de tijd nodig om te integreren. 

tarieven :

1 sessie = 80,-

1e keer uitproberen =  40,- 

Het is aan te raden om meerdere sessies te doen. Zodat je het vol vertrouwen thuis kan gaan inzetten:

• strippenkaart 2x   = 150,- (ipv 160,-)
• strippenkaart 4x   = 280,-  (ipv 320,-)
• strippenkaart 8x  =  525,- (ipv 620,-)

(de strippenkaart mag je ook inzetten voor een andere 1 op 1 sessie aangeboden op deze site, en is 1 jaar geldig)

Workshop Bodylab  (momenteel zijn er geen bodylab workshops)

• De anatomie van ons lichaam dient als vertrekpunt voor deze 3 uur durende workshop. We gaan met aandacht en nieuwsgierigheid naar een bepaalde lichaamsdeel of systeem. We onderzoeken vanuit speelsheid of focus in beweging / dans de relatie tussen dat lichaamsdeel en de bijbehorende sensaties, ervaringen, gevoelens en herinneringen die hiermee verbonden zijn. Nieuwe ervaringen en begrip voor jouw bewegende lichaam in relatie tot wie jij bent zullen ontstaan. 
  
• Onderstaande tools zetten we in:
  Improvisatie / dans-exploratie / somatic dance / body mind centering / partnering / lichaamswerk / hands on - feedback / authentic movement.
• kijk bij agenda voor workshops

Sessie Body healing:

Hier gaan we specifiek in op klachten / pijn / problemen in het fysieke lichaam.  Met als doel om inzicht en/of heling op deze plek te krijgen.

Werkwijze 

• Jij laat jouw wens, verlangen, vraag, probleem en/of pijn  weten. 
• We zetten samen een energetisch ‘veld’ neer en zorgen dat je uit je hoofd in jouw lichaam aanwezig bent. Vervolgens maken we een diepe verbinding met de aarde en het wijze deel van jou . 
• We zoomen in op het specifieke pijn of probleem gebied / lichaamsdeel en onderzoeken samen 
• Vanuit dit ‘veld’ werken jij , ik en jouw lichaam samen .  Vanuit deze plek is er een wijsheid en weten aanwezig die jou laat weten wat er speelt en wat er eventueel aan gedaan kan worden om te kunnen helen . 
• Een sessie duurt ongeveer 1,5 uur